메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 오 땅끄부부 이삼주째 하고 있는데 점점 동작이 쉬워진다
139 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3418277300
2024.09.25 14:15
139 1
Up Down Comment Print
전신운동 15분짜리 하고있는데 

첨엔 숨도 안쉬어지고 이거 한번하면 30분은 누워있어야 했는데 

2-3주하니까 15분 영상 끝나고 체력이 남아서 런닝머신 걷기 정도는 거뜬히 할 수 있게 됨


목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🧴오노마🧴] 시코르 에센스 부문 1위! 5중 토탈 안티에이징 케어! 신세계가 만든 오노마 원더 투머로우 에센스 체험 이벤트 270 09.23 29,243
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,754,786
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,408,763
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,319,747
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,646,572
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 228,870
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 240,023
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 288,161
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 183,945
모든 공지 확인하기()
342368 잡담 단백질우유 원래 맛이 느끼해? 17:29 7
342367 잡담 추석은 추석이라 먹고 그리고 찾아온 생리전 먹방주기 1 17:29 5
342366 잡담 생리 5일전이라 진정이 안되는데 2 17:16 22
342365 잡담 아몬드브리즈 프로틴 고작 단백질 4그램 주제에.. 17:15 38
342364 잡담 덬들아 도와줘 몸무게는 빠지는데 배는 더 불룩해져 7 17:15 60
342363 잡담 병아리콩 에프에 돌려본 덬 있음?? 4 17:12 31
342362 잡담 알룰로스 비추천해도댐? 2 17:10 81
342361 잡담 가성비 좋은 닭가슴살 추천좀 ㅣ 17:03 17
342360 잡담 부채살 파스타 시켰오.. 1 17:03 32
342359 잡담 플릭 첨 깔아봤는데 배경색 못 바꿔? 17:02 32
342358 잡담 허리 피는건 대체 어떤 느낌을 말하는걸까....? 6 16:56 64
342357 잡담 거래처에서 선물로 도넛 줬는데 보기만해도 배고파지네... 1 16:53 22
342356 잡담 나 솔직히 지금 냉동고에 있는 제품으로도 한달 버틸듯ㅋㅋ 2 16:49 67
342355 잡담 단백질 별로 안좋아해서 다이어트하기 너무 힘들다 1 16:45 58
342354 잡담 원래 마른 사람들 얘기 들어보면 생활 습관 다른게 몇십년 누적된 것도 큰거같애 2 16:43 105
342353 잡담 식빵한장 그냥 저녁탄수로 어때? 2 16:38 95
342352 잡담 스위치온은 2주차때 실패했지만 스트레스 받지 않고 비슷하게 이어가니까 결과는 좋네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 16:38 51
342351 잡담 하나만 골라줘 2 16:38 18
342350 잡담 개마쉿다.. 1 16:35 108
342349 잡담 스위치온 안 하는 덬들 단쉐 마셔? 8 16:34 111
목록 HOT 게시물