내 체중+혼운으로 내가 찍을 수 있는 근육량 최고는 다 찍은 것 같고 6개월 넘게 몸에도 큰 변화가 없었거든

근데 친구 따라서 웨이트 동작으로 하기는 하지만 유산소도 섞인... 시간에 맞춰 쉬지않고 도는 웨이트 서킷? 3주 정도 다녔는데

몸의 변화가 느껴진다... 

이미 어느정도 정렬된 몸이라서 변화가 더 잘 보이는데, 몇번 안 했는데도 느낌이 바로 옴

어느정도 운동하다가 정체기오면 운동 바꾸는 것도 진짜 괜찮은 방법 같아