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잡담 아침이랑 점심 텀이 너무 짧은데 상관 없나..? (스위치온)
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3416880503
2024.09.24 12:42
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14시간 공복 지키려면 오전 10시에 아침 먹어야하는데

점심 시간이 11시 반이거든

텀 너무 짧으면 단백질 흡수가 다 안된다고 들은 것 같은데ㅜ

그래도 상관 없나…?


아침은 단쉐 마시고 점심 현미밥+닭가슴살+샐러드 든든하게 먹엉


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