메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 그릭먹는덬들 무지방 우유로 그릭요거트 만들수있다
304 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3416328977
2024.09.23 22:23
304 1
Up Down Comment Print Files
rZoIdu
보통은 요거트메이커 쓸텐데

난 메이커 없어서 집에있는 인스턴트팟 썼음(밥통임)


무지방우유 1000ml 3팩

액ㅌ비아 무가당요거트 80g  3개

집에있는 유산균 한포(그냥 넣어봄)

꾸덕하고 고소하고 맛있어 유청 더 빼면 시중 그릭요거트보다 더 꾸덕해짐

사다먹는건 가끔 신맛 너무 심하더라 


다음엔 요거트없이 유산균만넣고 도전해볼까 해! 완전 무지방으로 만들기 도전!

목록 스크랩 (2)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💛한율💛] 숨은 잡티부터 흔적, 톤까지 집중 잡티톤업! #5분에센스패드 ‘한율 달빛유자 패드’ 체험 이벤트 479 11.09 33,193
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,549,424
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,328,726
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,510,002
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,870,230
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130 21.05.06 241,529
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 247,006
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 296,337
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 187,124
모든 공지 확인하기()
346118 잡담 스위치온 진짜 식욕 어케참음? 09:52 9
346117 잡담 오늘 점약 떡볶이인데 어떻게 먹어야 하려나 09:50 7
346116 잡담 스위치온 1주->2주 넘어가는 조건 없지? 인바디 봐주라! 09:47 12
346115 잡담 마이노멀 너무 비싸지않아? ㅠㅠ 1 09:39 50
346114 잡담 스위치온때 탄수식사 순서 바꿔도 돼?ㅠㅠㅠ 1 09:39 23
346113 잡담 잇포 진짜 노맛이다 09:33 18
346112 잡담 다이어트 중기 1 09:22 40
346111 잡담 스위치온 저탄수식 닭가슴살카츠 먹어도 되나 2 09:15 38
346110 잡담 헬스장다니면서 피크민블룸땜에 걸어다니니까 살이 쭉쭉빠진다... 1 09:15 88
346109 잡담 스위치온 2주차 결산(?) 08:49 68
346108 잡담 스위치온 4일차 드디어 밥 먹는다! 08:46 23
346107 잡담 닭 안심 괜찮지??? 1 08:45 47
346106 잡담 진짜 생리중일땐 운동 안하는게 답이더라 08:40 80
346105 잡담 생리중일때는 운동안하는게 좋은거지?? 8 07:39 248
346104 잡담 와 진짜 3개월 버티니까 몸무게 다시 내려간다😭 07:27 126
346103 잡담 너네 생리 며칠 전부터 인바디 날뛰니?? 05:53 111
346102 잡담 언제쯤 운동이 재밌어질까 1 04:12 167
346101 잡담 콰트할까... 아님 핏블리 탈잉..? 03:51 110
346100 잡담 물리치료사인데 부상과 운동 얘기 나오면 좀 답답한 점 10 02:14 508
346099 잡담 혹시 지금 마이노멀 공구하는곳 있니 02:00 73
목록 HOT 게시물