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근육 안붙는 체질인덬들 근육 1키로 증량하는데 얼마걸렸어?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3415453442
2024.09.23 11:23
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평생 비실이로 살아온 원덬
인바디 재니까 근육 10키로 늘리라는데 이거 가능하기는 한가...??
주3회정도 유튜브보고 기구 깔짝이는 정도인데 근육 1키로당 기간 대충 얼마나 걸릴ㄲㅏ?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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