간헐적단식 하다가 신경성 폭식증 생기것 같아서

최대한 규칙적으로 먹으려고 노력했고 하다가

추석연휴전주(토요일)부터 오늘 까지 섭취칼로리 적어보니까

아래와같아

4300/600/5000/3000/300/3000/1500/4000

너무많이 먹어서 정신차리면 적게먹고

폭시단식 반복하고있는거 맞지..? 너무 우울하다

오늘도 4000먹고 현타와 너무 속상하다

먹는게 스트레스고 안먹으면 먹고싶고

다른사람들은 먹고싶은거 다먹고도 날씬한것같고..

먹방도 그래서 보기싫은데 또 보고싶고

먹다가 배부르면 숟가락 놓으라고하는데 

식욕때문에 끝까지 잡고 다먹어치우는 내가 너무 싫고

모르겠어 나를 이제는 아휴