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피티 고르고 있는데 대회 나가는 트레이너들은 좀 다른거같아??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3412437872
2024.09.20 21:28
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현역선수 막 ifbb 이런거까진 아니어도
나바 이런거 나가는 선수들은 운동 가르치는게 다른거같아?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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