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상체에서 체스트프레스나 이런거할때 어깨가 아프면 운동 잘못하고있는건가?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3412371101
2024.09.20 20:33
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ㅜㅜ어깨에 힘이 들어가고 그러네...알배긴거마냥
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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