메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 아침 공복에 인바디 재는거랑 밥다먹은 저녁에 인바디 재는거랑 차이나?
105 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3411810558
2024.09.20 13:08
105 2
Up Down Comment Print

8/27 > 9/20


몸무게 73.2 > 70.6

골격근량 24.5 > 23.2

체지방량 27.5 > 27.7

기초대사량 1350 > 1300


피티 등록한 첫날 점심 다먹고 저녁 호빵먹고 가서 바로잰거고 오늘 9/20 건강검진한다고 8시이후로 금식 후 10시쯤 잰건디 몸무게빠진건 맞는데 ㅜㅜ 골격근량은 줄고 체지방은 늘어서 좀 현타와

목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [아로마티카] 환절기 휑~해 보이는 정수리가 고민이라면?! 뿌리부터 튼튼하게 만들어주는 영양 헤어 토닉 <로즈마리 루트 인핸서> 체험 이벤트 425 00:14 11,779
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,658,690
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,326,092
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,201,574
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,515,030
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 228,075
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 239,410
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 285,927
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 182,909
모든 공지 확인하기()
341952 잡담 두부김치 정도면 클린식(?) 아닐까ㅋㅋ 15:58 2
341951 잡담 인터벌 걷기 운동하는데 엉덩이 아프면 정상이야? 3 15:51 33
341950 잡담 아침에 통밀빵 먹었는데... 2 15:30 65
341949 잡담 비와서 운동 가기 싫다....... 15:24 23
341948 잡담 젝스믹스보다 스컬피그가 운동복 더 편하다 3 15:17 95
341947 잡담 포케라는게 나는 샐러드같은건줄 알앗는데 6 15:17 152
341946 잡담 킥복싱을 해보고싶긴한데 근력운동도 해야할거같아서 고민,, 4 15:16 38
341945 잡담 운동할 때 코르셋 같은 거 차는 거 운동효과가 있어? 1 15:15 31
341944 잡담 헬스장 런닝머신에서 달려도 돼? 5 15:15 97
341943 잡담 피티 끝나고 같은 헬스장 계속 다녀?? 3 15:12 58
341942 잡담 트쌤은 이정도에서 바프 찍어도 된다고 하는데 눈바디가 그정도 아니면 여기서 뭘 더 할까... 9 15:11 160
341941 잡담 더단백 초코 처음 먹었는데 신세계네... 9 15:07 119
341940 잡담 나 한쪽은 유쌍 한쪽은 속쌍인 짝눈인데 다이어트하고 둘 다 유쌍됨 1 15:06 28
341939 잡담 베이글 어디꺼 먹어? 2 15:04 66
341938 잡담 스위치온 똥 안싸도 몸무게 유지되는거 1 14:55 139
341937 잡담 오늘 근력운동 할까 유산소 할까 2 14:54 50
341936 잡담 사진찍힌거봣는데 아직도돼지야 14:52 29
341935 잡담 그 건면 백짬뽕 진짜 맛있다... 14:48 25
341934 잡담 걷기로 살뺄려면 몇보정도 걸어야 해? 5 14:47 156
341933 잡담 오늘 비도오고 내일 피티잡아놔서 오늘은 운동 쉴거야 🫠 14:38 33
목록 HOT 게시물