더쿠 - 스위치온은 실패했는데 24시간 단식하면 좋을까?

실패하면 유지기 가지다가 다시하라 그래서 찾아보니까

14시간 공복 지키고

일주일에 한번 24시간 단식 하면 좋다는데

유지기가 성공한 후에 하는건데

스위치온이 지방 잘쓰는 몸으로 만드는 과정이잖아

나는 스위치온 실패해서 그냥 일반 몸인데ㅋㅋ 그래도 단식하면 지방 쓰는 효과가 있겠지? 잘먹다가 하루만 그러는거니까 절식 같은건 아니겠지?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		피부 트러블·열감 긴급 진정💦 에센허브 티트리 수딩 인 카밍크림 체험 이벤트 💚 254	09.19	19,003
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,656,195
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,322,961
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	24,196,650
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	25,510,204
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128	21.05.06	228,075
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	239,410
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	285,927
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	182,909
모든 공지 확인하기()
390536	잡담	팔뚝 운동만 하려면 뭐가 좋을까	11:27	3
390535	잡담	올리브유 너무 많이 먹었나봐 ㅠㅠㅠㅠㅠ 1	11:21	47
390534	잡담	정체기인가.. 2	11:19	38
390533	질문	스위치온 3주차 두번 했는데 3주차 시작이랑 완전 똑같아 4	11:15	48
390532	잡담	맙소사 추석때 3킬로찜	11:06	33
390531	후기	스위치온 1주차 마지막날 인바디( 몸무게-2.3 근육-0.4 체지방-1.5 1	11:02	62
390530	잡담	옮기려 상담한 헬스장에 영업당하고 왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3	10:58	84
390529	잡담	대사가 엉망인 자의 스위치온 중간 보고와 질문 30	10:55	121
390528	잡담	어제 아침에 전날대비 체중이 1키로 불어서 미쳤네..했는데 1	10:52	73
390527	잡담	간헐적 단식 왜 점점 지키기 어려워짐 ㅠㅠ?	10:51	32
390526	잡담	스위치온 2일차인 덬? 2	10:51	39
390525	잡담	하필이면 스위치온 마지막 인바디랑 샹리랑 겹칠거 같내	10:48	12
390524	잡담	어제 30분정도 코어 찾는? 깨우는? 3	10:31	73
390523	잡담	훔.. 이틀만에 골격근량 1.1키로 늘고 체지방 2.6 감량이 가넝해? 5	10:28	105
390522	잡담	너네 저당 참소스 나온 거 알아? 7	10:22	135
390521	잡담	요즘 생리하면 1,2일차는 거의 양이없다가 3일차부터 생리통 심하고 양이 너무많아ㅜ 3	10:20	33
390520	잡담	스위치온 2일차 머리 넘 아픔 ㅠ 3	10:14	75
390519	잡담	운동좀 오래한덬들아 혹시 평상복입으면 티나? 9	10:07	179
390518	잡담	어제 2년만에 운동하고 근육통 씨게 왔는데 1	10:07	24
390517	잡담	나진짜 마녀스프가 너무조와 ㅠㅠ 5	10:00	160

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

피부 트러블·열감 긴급 진정💦 에센허브 티트리 수딩 인 카밍크림 체험 이벤트 💚 254

09.19

19,003

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09