운동도 안 했지만 먹는 게 제일 문제인 거 알아서

오늘부터 먹는 거 액상과당 빼고 배달음식 반으로 줄일 거야

 

탄단지 챙겨먹는 거 잘 못해서<< 이건 진짜 공부라고 머리가 받아들이는지 잘 안 돼 ㅠㅠㅠ

닭가슴살이나 두부 / 달걀 매끼니 챙겨먹어보겠어

 

애기낳고 이제 7개월이라 스쿼트 다섯개만 해도 무릎이 아파서

운동은 가볍게 무릎에 부담 안 가는 수준으로 집에서 실내자전거나 마운틴 클라이머 정도 하고

스쿼트는 의자 앉았다 일어나는 정도로만 가볍게 해볼거야

 

이렇게 한달 하고 성공하면 진짜 다이어트로 들어갈 수 있겠지?

제발제발제발 건강하게 돌아가는 거 성공하게 해주세요 다이어트신님 ㅠㅠ