더쿠 - 저녁 먹고 운동 vs 운동 하고 저녁

나덬은 퇴근시간 이른 편이라 간단하게 바나나 먹고 운동 1시간 하고 저녁 먹거든?? 아직 2주밖에 안돼서 변화는 없긴한데..

저녁 먹고 운동하는게 나은지 아님 지금처럼 운동 하고 저녁 먹는게 나은지 궁금해!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💫투슬래시포 X 더쿠 EVENT💫] 이사배가 만든 ‘엔젤릭 베이스 2종’ 체험 이벤트! 645	11.06	44,420
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,516,148
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,293,813
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,463,243
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,802,877
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130	21.05.06	240,809
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	247,006
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	296,337
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,891
모든 공지 확인하기()
394994	잡담	쿠팡 퀘바 쌈 1	07:01	69
394993	질문	스위치온 할 때 영양제 질문이야!	02:47	41
394992	잡담	수영하는덬들 헬프미 plz 5	01:27	119
394991	잡담	엉덩이 한쪽은 자극이 안와 ㅜ 3	01:07	93
394990	잡담	데드에 비해 스쿼트 무게 올리는게 너무 힘듬..... 2	01:03	72
394989	잡담	오이비빔밥 맛있다고 글 자주봤는데 소스 추천해주라 3	00:35	162
394988	잡담	나 웨이트 많이하는데 젤네일 해도 ㄱㅊ겠징?! 6	00:09	171
394987	잡담	나 이두랑 어깨는 괜찮은데 삼두가 진짜 쥐약잉ㅅ 2	00:08	76
394986	잡담	차 많이 마시는 덬 있어? 3	11.09	160
394985	잡담	저당잼 사면 폭주할까봐 못사겠음 3	11.09	199
394984	잡담	오 살빠지니 배꼽 모양 좀 달라졌어 기분탓일수도 4	11.09	404
394983	잡담	단호박 크림스프에 단백질 뭐넣지 1	11.09	94
394982	잡담	스위치온 할때 회도 되지?? 2	11.09	149
394981	잡담	식사량 적었다가 운동해서 늘렸는데 니가 먹어봤자 얼마나 먹냐 많이먹은척 그만해라 이런소리 듣는거 지겨움 ㅠ 5	11.09	241
394980	잡담	이 노란색은 무슨 역할이야??	11.09	195
394979	잡담	오늘 입터짐으로 인한 먹은 것들 ㅎㅎㅎ....... 7	11.09	378
394978	잡담	하 문틀철봉 3일차.. 얻은건 물집뿐 3	11.09	207
394977	잡담	인터벌 러닝 심박수 180까지 갈 정도면 오버페이스인가? 1	11.09	159
394976	잡담	스위치온할때 다들 단백질 어느정도 먹었어? 1	11.09	126
394975	잡담	오늘 생리 예정일인데 안나오길래 하체했더니	11.09	162

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💫투슬래시포 X 더쿠 EVENT💫] 이사배가 만든 ‘엔젤릭 베이스 2종’ 체험 이벤트! 645

11.06

44,420

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09