달리기 개초보이고 지금 3km 정돈 뛸 수 있거든?? 페이스는 6분 50초 정도 나왓어

시간으론 20분정도 걸리더라고

근데 그 런데이 8주 코스로 하면 최종 목표는 30분달리기더라고?? 지금 내목표는 5km 뛰는건데 지금상태에선 도저히 5km는 못뛰겠거든......

런데이 8주 코스 처음부터 차근차근 하게되면 5km 도 뛸 수 있을까?? 런데이 프로그램 보니까 7주차 정도 되면 10분씩 뛰다가 갑자기 막주에 급발진하는 코스더라고...??

근데 또 초반엔 너무 쉬운거 같기도 하고..

좀 쉽더라도 1주차부터 차근차근시작해보는게 좋을지 아님 그냥 지금처럼 3km씩 꾸준히 달리는게 좋을까??