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질문 족저근막염, 아킬레스건염이 있어서 런닝 금지령 받았는데, 유산소 운동 뭐하면 좋을까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3409238605
2024.09.18 16:45
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원래 인터벌 하고 있었는데 몇번 안했는데 바로 발바닥이 아파서 못뛰겠어


헬스장에 천국의계단은 없고

스텝퍼랑 일립티컬, 사이클 있는데

나는 사이클만 하면 엉치랑 허리가 너무 아파서 잘 안해


유리몸이라 너무 힘들다 진짜…



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