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잡담 스위치온3주차인데 틸라피아+매콤짭짤한 밑반찬들 먹었거든 한끼정돈 상관없을까
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3408274674
2024.09.17 18:30
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마늘쫑무침

배추김치

깻잎무침

무말랭이


먹고 두부 6조각 먹고

틸라피아 100그램에 현미밥으로 먹었거든

나트륨 과다일거같은데 한끼정돈 괜찬겠지?

박사님도 저염식 권장이지만 어느정도의 염분은 섭취해야 한다고 하셨고


본가왔더니 어머니가 반찬들 맛있게 해놓으셔서 못참고 이거저거 맛봄…

일단 나는 행복해 자취중이라 엄마반찬 그리웠어서

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