메뉴 건너뛰기

잡담 스위치온 몸무게 변화 크네
503 2
2024.09.14 08:57
503 2
시작 67.8

지금 63.9 (2주차 토요일 단식중)


골격근 0.5증가

체지방 3.0 빠짐


사실 운동 잘하고 있고 잠도 11시 반 전에 눕고 6시 이후 안먹고 이래서 잘 빠질 수 밖에 없는 구조 같기는 함ㅋㅋㅋㅋ

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [더페이스샵x더쿠] 올티밋 비건 뮤신 펩타이드8 세럼&크림 체험 이벤트 261 09.16 26,592
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,621,158
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,294,342
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,144,872
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,453,306
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 228,075
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 239,410
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 285,927
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 182,909
모든 공지 확인하기()
390682 잡담 정체기한달정도 갔다가 치팅해고 깨져서 쭉 빠지는줄 알았는데 내가 15:46 0
390681 잡담 잡채랑 나물 먹고 싶다.. 2 15:42 12
390680 잡담 서브웨이 로스트치킨이랑 로티세리 중에 뭐 추천해? 2 15:39 8
390679 잡담 이사람 영상 보는데 스위치온이랑 비슷하다 요즘 다이어트가 확실히 이쪽이 대세구나 10 15:34 69
390678 잡담 인바디 다이얼 사려는데 h20랑 fit중에 뭐가 좋을까? 15:30 13
390677 잡담 운동 2시간 뿌셨다 15:26 23
390676 잡담 위트빅스 한번에 몇개씩 먹어? 5 15:18 47
390675 잡담 다들 근력운동 후에 유산소 얼마나 하니 7 15:14 81
390674 잡담 스위치온 할 때 가장 중요한거 15:10 41
390673 잡담 스위치온 3주차하다가 갑자기 여행가게되었는데 6 15:06 83
390672 잡담 돼지양념갈비 고기만 먹을건데 치팅 ㄱㄴ? 1 15:06 39
390671 잡담 이 통밀모닝빵 성분어때? 14:47 52
390670 잡담 한쪽 어깨만 올라간 덬들 있어? 7 14:47 86
390669 잡담 주 6회 근력운동하면 1 14:41 123
390668 잡담 기껏 살빠진기분나면 또 간식 먹게됨ㅋㅋㅋ 1 14:34 52
390667 잡담 당류 벌써 14:33 74
390666 잡담 다들 식단할 때 순탄수로 계산하는 거야? 3 14:32 65
390665 잡담 다이어트하면 닭가슴살에 질린다는데 난 양상추에 질려버렸어 6 14:32 106
390664 잡담 상상) 지금상태에서 체지방 -10kg vs 근육량 +5kg 23 14:26 167
390663 잡담 레깅스 어디꺼 입어? 2 14:25 59