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잼 그냥 샹달프 먹어도 되나
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3401836332
2024.09.12 16:10
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너무 맛있어ㅜ 블루베리 잼은 진짜 이거 대체가 안돼 ..
한번에 3g 정도씩 먹는데 이 정도는 괜찮을라나
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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