더쿠 - 체력 1도 없는데 이러면 pt 받아도 못따라간대서 무슨 운동 해야할까?

강아지 산책땜에 4천보 걷는게 최대고 동생이 가면 ㄹㅇ 하루 걸음 3~400보 찍힘

고작 저 산책도 갔다오면 힘이 쭉 빠져.. 먹는것도 지칠때 많음ㅋㅋㅋㅋ 키 165에 40키로대라 증량할 필요도 좀 있긴 함 근데 일단 체력이 우선인것같아서

아파트 사는데 계단 올라가는거 괜찮을까? 중간에 쉬더라도 하루에 20층씩 올라가는것부터 해볼까 하는데

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