더쿠 - 다이어트 하면서 변비있는 덬들 어떤식으로 관리하고있어?ㅜㅜㅜ

아침에 유산균 먹고 식단도 탄잔지 지키면서 일반식으로 양 줄이면서 관리하는데 변비가 왔다.... 운동은 주6회해!! 물보다 아아를 많이 마셔서 그런가…?

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