더쿠 - 요즘 배고픔이 너무 심한데 칼로리가 모자란건가.....?

오히려 정체기라 지금 조이는중이거든 식단.....음식종류랑 당만 신경쓰고 칼로리는 늘 먹던만큼 먹고있는데 요즘 아침이나 오후쯤되면 배가 너무 고픔...가짜배고픔인가 해서 물먹어봤는데 아니더라고 이건 진짜 허기지는거더라고.....묘하게 기운도 없구 ㅠㅠㅠㅠ 지금 운동을 못하고있어서 기초+200먹는데 양을 300 정도로 조금만 더 늘릴까

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[공단기x더쿠] 공무원 강의 추석맞이 전과목 무료 선언합니다! 📢 135	09.14	34,230
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,586,128
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,263,871
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	24,103,604
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	25,409,958
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128	21.05.06	228,075
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	239,410
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	284,600
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	182,909
모든 공지 확인하기()
390877	잡담	고강도 인터벌 계단오르기로 하는덬들 있어? 얼마나해? 1	10:16	11
390876	잡담	다낭성덬들 이노시톨 먹고 아랫배 효과봤어? 1	10:13	17
390875	잡담	근육이 늘면 같은 양을 먹어도 살이 덜 찐다 << 이거 2	10:12	39
390874	잡담	?? 나 왜 친업성공함	10:11	28
390873	잡담	단식할 때 운동 하라는데 진짜 고강도 운동을 어떻게한담 4	09:57	99
390872	잡담	추석 연휴에 헬스장 쉬는 덬들 홈트해? 1	09:49	30
390871	잡담	내가 스위치온을 저탄고지랑 단단히 오해 했네 ㅠㅠ 17	09:41	153
390870	잡담	살 어느정도 빠졌으면 근력운동에 집중해야할까 1	09:38	59
390869	잡담	집에서 만든 김밥 일반식?클린식? 2	09:34	59
390868	잡담	스티프데드 중량 올린 이후부터 햄스트링 말고 엉덩이에만 자극오는데 3	09:23	60
390867	잡담	초고도비만인데... 러닝 언제부터 가능할까? +추가질문 7	09:15	109
390866	잡담	스위치온 15일차 됐는데 눈바디는 엄청 체감이 되는데 체중이 안줄어 2	09:14	101
390865	잡담	난 거울봤을때 차이없으면 옆바디(?) 봄	09:13	74
390864	잡담	난 내 몸 붓고 빠지는거 체감 잘 못하는 편이라 종아리 줄자로 재서 확인함	09:12	34
390863	잡담	워너비 몸매 누구야?	09:11	32
390862	잡담	스위치온 3주차 초밥 에바지? 2	08:15	165
390861	잡담	인바디 오늘 재기 vs 수요일에 재기 5	08:12	94
390860	잡담	오 더단백 메론 맛 궁금해서 샀는데 생각보다 괜찮넹?	07:29	71
390859	잡담	워치배터리없는데 내가 런닝가야하나^^ 2	07:27	130
390858	잡담	야외러닝 하고 왔다	06:56	116

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[공단기x더쿠] 공무원 강의 추석맞이 전과목 무료 선언합니다! 📢 135

09.14

34,230

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09