메뉴 건너뛰기

잡담 데드리프트 걍 빈바로 하면 햄스트링 엉덩이 느낌 개잘와서 걍 빈바로만 하고 싶어
217 1
2024.09.05 11:40
217 1

근데 선생님이 뭐하세요 무게 올리셔야죠 하고 맨날 껴주고 가는데

개인운동은 빈바로만 할래요 라고 말하면 좀 그런가

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌟 타입넘버 X 더쿠 🌟] 미리 만나는 손안의 크리스마스, <타입넘버 핸드크림 홀리데이 에디션> 체험 이벤트 371 11.01 18,281
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,396,606
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,145,696
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,279,307
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,637,587
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 240,275
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 243,914
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 295,379
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 185,891
모든 공지 확인하기()
345327 잡담 포케는 덬들기준 일반식이야 클린식이야? 4 17:01 37
345326 잡담 괄사는 있으면 진짜 좋은거 같음 17:00 22
345325 잡담 올리브오일 추천해줄수 있어? 1 17:00 22
345324 잡담 60키로 정도 되는 덬들 단백질 몇그램 정도 먹어? 16:55 17
345323 잡담 왜 수비드수비드 하는 줄 알았어 16:51 30
345322 잡담 밥 먹고 운동하든 운동하고 밥 먹든 큰 차이는 없지? 16:51 11
345321 잡담 여행 스타일에 따라 다이어트에 미치는 영향 달라지는 듯 16:45 36
345320 잡담 스위치온 하는 덬들아 단쉐 뭐먹었어? 5 16:17 71
345319 잡담 나도 파스텔톤 예쁜 운동복 입고싶다 2 16:06 86
345318 잡담 와 옐로욜로 개맛있다 1 16:01 54
345317 잡담 칠리새우는 다이어트 식이야!!! 16:00 103
345316 잡담 단백질칩 존맛이다 5 15:21 166
345315 잡담 위트빅스 먹는 덬들 이거 보관 어케해??? 6 15:09 85
345314 잡담 스위치온 다시 할 때 1 15:06 76
345313 잡담 일주일간 여행 다녀왔는데 선방함 1 14:50 96
345312 잡담 먹는거에 강박버리고 근증량 목표로 유산소시간 줄이고 근력시간 늘린지 3갤짼데 신진대사 돌아오는 느낌 1 14:49 79
345311 잡담 11kg빼고 오늘 처음으로 딱붙는 바지를 입었는데 ㅠㅠ 넘감동적이야.. 4 14:48 230
345310 잡담 살이 점점 불어서 이틀전부터 운동+식단 했는데 이틀만에 눈바디 변한거면..내가 많이 빡세게 한건가..? 2 14:40 138
345309 잡담 스위치온 2주차까지 하다가 중간에 일생겨서 포기한게 한 한달 반 전인데 1 14:33 97
345308 잡담 단백질 채우기가 생각보다 엄청 어렵구나 14:29 58