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팔다리살은 죽어도 안빠져
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3392032607
2024.09.05 09:34
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찌는건 또 팔다리뱃살 같이찜ㅇㅇ
아니 팔다리는 언제 빠지는거야ㅑ? ㅠㅠㅠㅠㅠ
+ 어느정도 운동해야해? 어떻게 운동목표를 잡을까?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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