7시 기상 후 7시 30분 쯤 단백질쉐이크
12시 점심 (밥 반공기, 양배추찜, 제육볶음 조금)
4시 프쉐
6시 양배추+목심 찜?!
8시 웨이트30 인터벌러닝30
2주차엔 운동량을 늘려야 한대서
8시에 너무 가기 싫었던 헬스장 억지로 갔는데ㅠㅠ
헬스장에 가득찬 사람들 보며 나도 자극받아서 인터벌 열심히 뛰고 왔어
보람찬 하루~~
식단/일기 스위치온 9일차 후기
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