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스위치온 하는 덬들아 단식할때 운동가?
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무명의 더쿠
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2024.09.03 17:12
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간다 or 단식날은 쉰다 or 단식 담날 쉰다
덬들은 어떻게 해?
난 단식 담날이 더 힘들던데ㅜㅜ 담날 운동 쉴까 고민중..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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