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마그네슘 먹기 시작한지 3일째 뭔가 잠의 질이 좋아진 느낌
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3389465156
2024.09.03 13:09
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아직 효과 나타날땐 아닌거 같은데 기분탓인진 몰라도 좀 덜깨!
원래 자면 3,4번은 깨서 20분은 뒤척여야 다시 잠들었는데 간만에 안깨고 푹 잠..덕분에 7시간 잣잔아ㅎㅎㅎㅎㅎ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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