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2024.08.27 23:52
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회개하는 마음으로 실내자전거 1시간 인터벌로 개빡세게 운동했는데
하나도 안 힘들고 역대급으로 심박수 올림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
탄수화물의 힘은 대단하구나,,,
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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