유산소 1시간 근력 30분 하고 있는데 쌤이 하루에 하체+등+어깨+가슴 이렇게 네가지는 하라는데 여기다 스트레칭까지 포함하면 30분 절대 안 나오는데ㅠㅠ 항상 하체랑 상체머신 두 개 하면 끝남 .. 

1시간 반에서 늘리지는 못 해 출근 전에 하는 거라서 ,,,