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무명의 더쿠
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2024.08.27 07:21
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평일 내내 속세 간식X에 식단 잘 하면
일주일에 한 번 카페에서 마들렌 같은 거 한 개 정도씩 먹어도되나 ㅎㅎ ,,, 체중 감량에 큰 영향 있을까 ..?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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