(이유: 세 끼 챙겨 먹으면 소화도 안되고 하루종일 배불러서)

근데 다이어트 해보겠다고 밥을 150g정도 먹거든? 근데 또 밥을 싫어해서.. 하루에 한 끼 정도만 밥 먹어 이러다보니까 탄수가 너무 부족한데 그러면 밥 양을 좀 늘려도 될까? 아니면 중간 중간 통밀빵 같은걸 먹어줘야 할까? 탄수가 너무 적으면 오히려 살도 안 빠지고 요요 온다는 건 이해했는데 이걸 어떻게 채워야할지 모르겠어ㅠㅠ