렛풀다운이나 체스트프레스같은거...나도 3단계에 걸고 하고싶은데 2단계도 버거울때 있고 1단계에서 두어달째 전전긍긍중ㅠ그나마 하체는 늘어가는게 느껴지는데 상체는...ㅎ 1년은 해야 세번째꺼에 무게 걸려나