아니 체지방 빼는데 런닝만한 게 없다고, 그런데 런닝머신의 런닝이랑 야외런닝은 차원이 다르니 바깥으로 나가야 한다고 하는데

 

내가 평일엔 아침에 근력 50분+유산소(주로 런닝머신) 40분하고

-> 회사 -> 저녁 9시에 퇴근!

이라 평일엔 야외 런닝을 할 시간이 도저히 안 나...

9시에 퇴근하면 집 가서 강쥐 산책과 영어공부하고 바로 뻗ㅋ음ㅋ

 

그래서 주말 토요일 하루만이라도 야외 런닝을 하려 하는데

일주일에 한 번이면 야외 런닝 효과 택도 없을까?!

(원래는 평일에 저렇게 운동하고, 토요일 헬스장에서 인터벌 런닝 40분+사이클 20분하고 일요일은 휴식 데이!)

(일요일은 원래 공식적인 운동 쉬는날인데.....택도 없다 하면 일요일 휴식데이 포기하는 거 생각해서라도 주말 이틀 런닝 도전해볼게......!)

 

체지방이 몇 달 째 도저히 안 빠지고 심각해서 물어봐ㅠㅠㅠㅠ