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잡담 운동은 하겠는데 식단이...식단이 진짜 힘들다ㅠㅠㅠ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3371850114
2024.08.21 16:37
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하루 1,200 - 1,600 칼로리 내에서 섭취하고

엄청 타이트하게 쪼이는것도 아니거든


아침 : 그릭요거트 + 그래놀라 + 과일

점심 : 일반식 또는 샌드위치

저녁 : 저칼로리 일반식 (쌀국수/샐러드/집밥 등)


예전이랑 다르게 제한 두는 건

시럽 들어간 커피랑 빵, 마라탕인데


이렇게 먹는데도 배고파ㅠㅠㅠㅠ


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