하루 1,200 - 1,600 칼로리 내에서 섭취하고
엄청 타이트하게 쪼이는것도 아니거든아침 : 그릭요거트 + 그래놀라 + 과일
점심 : 일반식 또는 샌드위치
저녁 : 저칼로리 일반식 (쌀국수/샐러드/집밥 등)
예전이랑 다르게 제한 두는 건
시럽 들어간 커피랑 빵, 마라탕인데
이렇게 먹는데도 배고파ㅠㅠㅠㅠ
하루 1,200 - 1,600 칼로리 내에서 섭취하고
엄청 타이트하게 쪼이는것도 아니거든아침 : 그릭요거트 + 그래놀라 + 과일
점심 : 일반식 또는 샌드위치
저녁 : 저칼로리 일반식 (쌀국수/샐러드/집밥 등)
예전이랑 다르게 제한 두는 건
시럽 들어간 커피랑 빵, 마라탕인데
이렇게 먹는데도 배고파ㅠㅠㅠㅠ