메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
질문
헬스장 처음인데 내 인바디 봐줄 덬!
468
4
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3370538342
2024.08.20 18:15
468
4
Up
Down
Comment
Print
Files
전체적으로 근육량이 부족한 것 같은데 헬스장이 처음이라..
보통 나같은 경우 어떻게 운동하면 좋아?
아직 피티를 안 받아서 유산소만 1시간씩 하고 있어..ㅜㅜ
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
4
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[컬러그램X더쿠] 나..드디어 왔네❤ 뽀용 혈색 누디컬러로 오버립 완성! <누디블러틴트> 40명 체험이벤트
245
09.09
47,566
공지
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
04.09
2,531,407
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
6,203,890
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
20.04.29
24,021,210
공지
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
16.05.21
25,323,286
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128
21.05.06
224,963
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58
21.05.02
238,865
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140
21.04.19
284,042
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
182,909
모든 공지 확인하기(
)
390408
잡담
하루에 운동 15분하는데 프로틴 먹는 건 너무 과한가....?
4
16:30
33
390407
잡담
신타 프쉐 2키로짜리 얼마에 사야 괜찮게 사는거야?
16:29
6
390406
잡담
나 진짜 바보같음
16:29
7
390405
질문
스위치온 단백질 쉐이크 신타6 괜찮아???
7
16:19
41
390404
잡담
단식하는날 어케 일했어 다들
16:18
20
390403
잡담
잼 그냥 샹달프 먹어도 되나
16:10
18
390402
잡담
체중변화 그래프 볼래?ㅎㅎㅎ
3
16:07
127
390401
질문
단백질쉐이크(가루형) 당류 5g이면 너무 많은건가..?!
3
15:55
74
390400
잡담
이제 다이어트 6일째, 진짜 살 처음빼보는데.. 근육량 이정도는 빠질수있는거야? 아님 운동량 부족? ㅠㅠ
7
15:54
120
390399
질문
잠오고 식곤증 올 때 보통 혈당이 어느정도면 그래?
7
15:51
84
390398
잡담
식단, 운동 중인데 몸무게가 제자리인데
2
15:43
90
390397
잡담
1년째 잘 해오다가 어제부터 갑자기 입 터졌어..
3
15:38
142
390396
잡담
스위치온 이렇게 배부른데 또 먹는게 맞을까 싶을정도임늌ㅋㅋㅋㅋ
15:37
40
390395
잡담
야채한바가지볶다가 연두부넣고 빨간양념 넣고 졸이니까 맛있다........
1
15:28
56
390394
잡담
와 덬들아 더단백 멜론맛 먹어봤어?? 메로나같다
2
15:25
79
390393
잡담
스위치온말고 식습관 바로잡는법 또 있을까ㅜㅜ
6
15:19
132
390392
질문
다이어트 정체기? 올 때 어떻게 해야해?
8
15:18
114
390391
잡담
헬스장 추석연휴 월화수 다 쉬는거 넘해
3
15:12
143
390390
잡담
혹시 컬리에서파는 안동찜닭, 닭갈비 이런거 스위치온 다이어트 하면서 먹어도돼?
2
15:10
102
390389
잡담
몸무게 많이 오버였으면 식단만해도 잘빠지나?
4
15:05
159
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO