160/75 체지방률 33퍼

저번주 월요일부터 월화수목토 웨이트 1시간+유산소 1시간

이번주 월화 오늘까지 수 웨이트 1시간+유산소 1시간

식단도 트레이너 선생님이 봐주시는데... 엄청 혹독하진 않고 저번에 다방에 올려봤더니 구성 괜찮다는 댓 많이 달림

유산소할 때 직전에 웨이트했던게 너무 힘들어서 원래는 속도 6으로 45분 걸으라는거 4.5 / 5.5로 걸은게 영향이 있나? 

내가 너무 조급해하나? 싶은데 선생님들이 왜 살이 안 빠지지....? 하고 계시는거 듣고ㅜㅜㅜ100g이라도 빠져야되는데 하나도 안 빠져서 자괴감 들음....

이슈가 좀 있어갖고 한달동안 성과를 좀 보여야하는 상황이라 더 마음이 조급해ㅠㅠ