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여기가 아파서 데드 무게 못 올리겠으면 어떻게 해?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3360597853
2024.08.13 09:04
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4, 5번이 너무 아파서..
팔뚝 아랫부분? 안쪽이 아파서 무게 40에서 더 못 올리겠음
데드 한번 하고 나면 다른 팔 운동 못해..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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