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살 빠졌다고 생각했는데 근육만 빠짐 ㅋㅋㅋ
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무명의 더쿠
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2024.08.10 11:02
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ㅠㅠ
열흘 운동 못해서 흠트 20분 유신소랑 식단만했는데
이럴수가 있나 ㅠ 단백질도 1.4 먹었는데
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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