진짜 지금까지 공부만 하면서 먹고싶은 거 다 먹고 근육따윈 하나도 없는  최근 운동 시작한 학식인데, 원래도 허리가 좀 안 좋았거든? 근데 pt받고 또 매일매일 유산소 뛰고 하니까 오늘 허리가 너무 아파서 한의원에 갔는데, 안하던 운동해서 근육이 놀라고 또 성장하는 과정이라고 3-4일은 쉬라고 하시더라고.. 

근데 이제 식단은 아이스크림이랑 과자 엄청 좋아했는데 다 끊고, 그러고 밥은 그냥 피티쌤이랑 얘기한 대로 먹고 있는데, 막 식단을 강하게 하는 건 아니라서.. 그냥 운동 안 하고 먹던 대로 먹어도 되나..? 운동 안 한다고 또 두 끼만 먹고 적게 먹을 필요는 없나..? ㅠㅠ 지금 체지방을 매우 감량해야 하는 상황이라서 ㅠㅠ 운동이랑 다이어트는 처음 해봐서 너무 어려워… 집에서 허리에 최대한 무리 안 가게 홈트라도 해야하나 싶은데 그냥 쉬는 게 낫나?? ㅠㅠ