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저번주에 개쎄게 아팠더니 이번주 진짜 체력 딸린다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3352552776
2024.08.07 18:19
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느긋하게 유산소 하면서 체력 좀 키워야긋다....하....
붓기도 오지는데 걍 이번달 내내 유산소할까....ㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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