다이어트방에 물어보는 게 좋대서 왔어..

 

아침 : 삶계 2개 > 속 스려서 먹음

카페라떼나 콤부차 마시면서 일함 > 매일x 카페라떼 사도 절반도 안 먹음

점심 : 일반식 1인분 > 3시 되면 배고플 양 / 일반식 안 먹고 닭가슴살 싸가서 먹기도 함(일반식 안 먹는 날이 더 많음)

간식 : 과자류는 거의 안 먹고 먹어도 엄마손파이 두봉지 주워먹는 정도, 아니면 요플레 같은 거나 치즈

운동 후 (안 가는 날도 있음) > 피티 주1,2회 가는 중

저녁 : 라면, 삼김, 국밥, 김밥 등 메뉴는 항상 바뀜 시간은 9시쯤 됨, 운동 안 가는 날은 7시 > 안 먹고 프로틴 음료만 먹을 때도 있음

잠은 6~7시간 정도 잠

 

주말에 약속 있으면 맛있는 음식 많이 먹기도 함, 일요일은 집에 있는 편

요즘 제로 많아서 당 있는 음료는 거의 안 먹음

 

지병 : 2형 당뇨, 다낭성, iga신증, 궤양성대장염(가끔 스테로이드 복용함, 혈당 300넘는 고혈당 부작용 있었음)

 

내가 170에 85키론데..

이만큼 찔 정도로 먹고 사는 건가 해서..

스테로이드 때문에 6키로 정도 우다다다 찌긴 했는데 끊어도 안 빠지네.. 

남들은 바빠서 좀만 안 먹어도 2,3키로 그냥 줄던데(수분이든 뭐든..) 난 안 먹어도 1키로도 잘 안 줄더라