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러닝 진짜 관절만 잘 챙기면 최고의 운동인듯
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3341866164
2024.07.30 22:56
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모든 신체능력을 다 향상시켜줌
유독 완료했을때 성취감도 쩔어
대신... 무릎 발목에 부담이 넘 크긴 해.... 초보는 조심해서 천천히 늘려야함
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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