메뉴 건너뛰기

잡담 진심 일반인들 간헐적 단식하는데 식단 제대로 된거 거의 본적이 없어
885 7
2024.07.25 17:28
885 7
다 절식해놓고 간단하니까 빠진다~! 하는데

그렇게 먹으면 근육이 빠지죠...예


간단하는데 기초+200이상 탄단지 다 갖춰서 먹는거 ㄹㅇ 거의못봄

목록 스크랩 (0)
댓글 7
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🖤바이오던스🖤] #강력진정 #근본톤업 NEW 마스크팩 2종 체험 이벤트 307 10.16 16,355
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,097,189
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,834,699
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,845,395
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,204,976
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 235,644
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 243,363
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 292,146
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 185,302
모든 공지 확인하기()
393446 잡담 인바디 중고로 사려는데 h20이랑 h30이랑 차이 많이 나? 12:59 6
393445 잡담 스위치온 2주차 첫 단식 시작 12:56 8
393444 잡담 스위치온 1주차 7일인데 아침 점심을 바꿔먹음 12:55 14
393443 잡담 스위치온 끝낸지 한달 가까이 되어가는데 하길 잘한거 같음 12:54 18
393442 잡담 가정용 인바디 샀다! 2 12:48 31
393441 잡담 61.2 봤어!!!! 이제 앞자리 5 곧 보이겠지.. 12:40 23
393440 잡담 음료 당류 몇까지 먹어? 12:40 19
393439 잡담 더럽지만 변비.. 다들 어케 해결했어..? 7 12:31 69
393438 잡담 스위치온 4일차 섭취 칼로리랑 탄단지 한번 봐주라... 1 12:28 50
393437 잡담 원래 화장실 잘가긴 하는데 스위치온하면서 유산균 안 먹는데도 잘 가서 엄마한테 감사해 1 12:24 49
393436 잡담 점심 돌솥비빔밥 vs 맥날 상하이치킨버거 (단품) 5 12:19 47
393435 잡담 다이어트는 시간 많이 들여야한다는 점이 힘든 것 같음 ㅠ 2 12:15 77
393434 잡담 운동 후 닭가슴살이랑 야채샐러드만 먹음 좀 그래? 4 12:09 68
393433 질문 스위치온 이러면 2주 다시 해야되는거지? 2 12:08 71
393432 잡담 51~49 마의 구간 1 12:07 72
393431 잡담 샐러디 랩샌드위치 소스 반만 넣고 먹으면 어때? 12:06 7
393430 잡담 평소같으면 햄버거에 사이드까지 야무지게 먹는데 12:03 26
393429 잡담 진짜 뭐 씹어먹는게 되게 중요하구나 2 11:59 133
393428 잡담 헬스장 바꿨는데 왜케 튀김냄새가 나지했는데 6 11:56 155
393427 잡담 생각해 보니까 우리 엄마 운동 안 하는 일반인인데 평생 44사이즈 입었거든 1 11:52 151