일반식 구내식당밥 반찬은 안 가리고 다 먹는데 맨날 지방이 두배로 먹고
단백질은 1/3 부족으로 어플에 뜨는데 ㅜㅜ
여태 총칼로리에 신경쓰느라 잘 몰랐어..
혹시 단백질만 추가로 더 먹을까? 일반식 반찬도 조절하면 살 잘 빠지겠지 당연히....? ㅠㅠㅠㅠ 하 어렵네 식단ㅠㅠㅠㅠ
단백질은 1/3 부족으로 어플에 뜨는데 ㅜㅜ
여태 총칼로리에 신경쓰느라 잘 몰랐어..
혹시 단백질만 추가로 더 먹을까? 일반식 반찬도 조절하면 살 잘 빠지겠지 당연히....? ㅠㅠㅠㅠ 하 어렵네 식단ㅠㅠㅠㅠ