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난 하체보다 가슴운동하고 근육통 생기는 게 제일 고통스럽더라....
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3332971702
2024.07.24 12:47
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가슴 위쪽하고 겨드랑이 쪽 ㅈㄴ 아프면.... 움직이기도 힘듬........
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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