나는 다방을 즐겨찾기 해두긴 햇지만 ㅋㅋㅋ 잘 오지는 않는 사람인데

이번에 스위치온 다이어트 시작하면서 다방에선 어케 말하는지 궁금해서 

다방에서 스위치온을 검색해봄 ........

 

나한테만 스위치온다이어트 알고리즘이 뜬 줄 알았는데 너네 다 떳더라 ???

난 나한테만 뜬 줄 알았지 뭐야 ...... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

시작은 유튜브 알고리즘이었지만, 블로그의 수많은 후기들을 읽어보니

제대로 하려면 책을 읽고 그 원리를 이해하는 것이 좋다고 해서 책도 구매

 

(원래 다이어트 책 사는 것을 제일 이해 못했는데 .... 일단 책부터 사서 읽었어

지금도 새로운 주차 시작하기 전에 다시 한 번 그 부분만 읽어봄)

 

보면 다 아는 내용이야

진짜 다 아는 내용들만 적어놨어

이렇게 몸에 좋은 것만 건강하게 먹는데 살이 안 빠질 일이 없지라는 생각이 들엌ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

그럼에도 불구하고 내가 이걸 선택한 이유는

나는 1년 전과 비교해서 순수하게 체지방만 10kg이 쪘기 때문이야

보통 지금까지 패턴에서는 몸무게가 올랐다고 하면 근육 일부 / 지방 많이 였는데

이번에는 진짜 지방만 ... 온리 지방만 쪘더라

 

그래서 근육량은 보존하고 지방만 컷해준다는 말에 혹해서 시작했어

 

두번째는 이걸 주변에 이미 했던 친구가 있더라고 ?

그 친구는 이미 4주를 끝낸 후에 스스로 단식 2회 하는 3주차 프로그램을 돌리고 있던데

중간중간 빵도 먹고 케이크도 먹고 술도 마시고 마라탕도 먹고 훠궈도 먹고 과일도 엄청 먹는데

아직까지는 너무나 잘 유지하고 있는거야

 

그래서 머야 지방을 태우는 체질로 바꿔주는게 진짜야 ??? 싶어서 시작했음

 

어쨌든 지금까지의 결과는 대성공이야

골격근량이 시작하기 전보다 500g 이 늘었고

체지방은 4.2kg이 빠졌어

기초대사량도 1232에서 1251로 오름

 

책을 보면 3주차와 4주차에 본격적으로 지방이 컷팅 된다고 하니까 얼마나 줄어들지 벌써부터 기대됨

 

또 하나 내가 좋다고 하는 것은 무기력증이 없어졋다는 것 ....

예전에는 겨우겨우 헬스장 가고 필라테스 가고

집에 오면 누워만 있고

진짜 청소도 귀찮아서 청소 어플 쓰고 그랬는데

이걸 한 이후로 침대에 있는 시간이 줄어들었어 ...

심지어 지난 주에는 내가 자발적 대청소를 했다니깐 ....

 

이유가 뭘까 생각해봤는데

체지방만 10kg 야금야금 찌울 때는 이것저것 쉬지 않고 많이 먹으니깐 내 몸이 소화 시키는데 모든 열량을 다 썼다면

지금은 적당량을 먹으니까 소화 시키는 열량 외에도 다른 일을 할 수 있는 열량을 남겨놓는 것 같아

 

그래서 3주차 중간을 달리고 있는 지금 나는 추천해

 

여기 덬들은 나랑은 비교도 안될 만큼 다이어트에 대해서 많이 알고 성공한 사례도 많고 지식도 많은거 잘 알아

그런데 지금까지 중간결과 ! 나는 나한테 맞는 다이어트 방법을 찾은 것 같아서 말해주고 싶었어

 

(이랬는데 4주 끝나고 씨게 요요 와서 야 박용우 사기꾼이다 하지마라 할 수도)

 

최근에 다방 덬들도 스위치온 시작한 친구들 많이 보이는데 !

다들 힘내서 끝까지 완주할 수 있길 !!!!!!!!!!!!!!

모두모두 힘내쟈