다방은 초보야..그냥 1월에 건강검진결과보고 놀래서 딸기라떼랑 타로버블티끊고 (6년간 매일..마심) 배달끊고 운동만 홈트 시작했었는데 다방이제왔다가 놀람 어쩐지.....그래도 6년먹던거 끊고(식사도 하루도빠짐없이 배달,외식만했어ㅎㅎ) 피검사수치 좋아지고 체지방량 줄규 근골격량 늘긴했는데 진짜..미미한수치더라ㅋㅋㅋ7달동안 막 해봤자 3키로씩변함ㅋㅋ 나 어디서 성인여성 권장칼로리 2200인가 어릴때 그렇게들어서 그만큼먹고있었어ㅋㅋㅋ 나 기초대사량 1050인데 세상에 1300먹는다해도 내일부터 먹는양 삼분의일을 줄여야겠네
잡담 아하 클린식도 많이먹음 안되는구나
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