물론 몸에 안좋은 음식은 다이어트를 떠나서 몸에 해롭긴 하지만

피자 치킨 언젠간 먹게 될거고 다이어트 하는 동안만 안먹고 살 다 빼고 먹으면 다시 도로아미타불인데,,,

 

나는!! 진짜 이건 안먹겠다 하는 음식 딱 한가지 정해서(나는 떡볶이임) 그것만 안 먹고 나머진 양 조절하면서 먹고 있어!

피자 치킨 빵 기타 등등

 

1년 정도 기간 동안 뺐고 현재 유지 중이고 고칼로리 음식 먹으면 운동하고! 운동은 한 시간 걷든 줄넘기 정도나 홈트 요정도

60에서 46이야 지금은

 

그러니까 식단으로 너무 스트레스 안받았으면 해,,, 내 첫 다이어트는 완전 절식이었거든ㅠㅠ 많이 후회중,,

그니까 적당히 먹으면서 빼자구!