더쿠 - 근력운동 꼭 하루텀으로 쉬면서 해야하는 거 아니지??

근력운동도 쉬는 날을 줘야 근육 생긴다고 하던데

하루 하고 하루 쉬고 꼭 이래야하는건 아니지??

무조건 매일 하는 게 무리인거고

근력운동이랑 휴식이랑 텀을 어떻게 줘야하는지 헷갈린다ㅋㅋㅋ@_@

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩵하루종일 촉촉한 브링그린 대나무 수분 세럼 🩵 <브링그린 대나무 히알루 수분 부스팅 세럼> 체험 이벤트 375	08.25	25,511
공지		더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)	07.05	1,030,367
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,192,396
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	5,844,002
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	7,234,794
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	23,536,080
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]	16.05.21	24,768,361
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128	21.05.06	220,790
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	238,865
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	276,411
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	178,993
모든 공지 확인하기()
387939	잡담	다신샵 현미곤약김밥 먹는사람이써?	08.26	3
387938	잡담	스위치온 중간에 단식하는날은 운동 없는날로 잡는게 낫나?	08.26	10
387937	잡담	식단 혹시 봐줄 수 있을까???????	08.26	10
387936	후기	스위치온 1-3일 후기(구구절절 주의)	08.26	91
387935	잡담	덬들은 기구 무게 몇주만에 늘었어? 1	08.26	43
387934	잡담	다이어트식으로 양배추참치덮밥 이거 해먹는데 김치랑 같이 먹으면 안돼? 3	08.26	134
387933	잡담	얘들아 다이어트 시작한다면 비오틴을 꼭 먹어줘... 2	08.26	187
387932	잡담	pt쌤 오랜만에 봤는데 내 몸보고 무서워졌대	08.26	132
387931	잡담	그릭요거트 성분 이정도면 평타치지? 6	08.26	179
387930	후기	스위치온 1일차 후기 9	08.26	212
387929	잡담	워치에 오늘 1300kcal 썼다고 나오는데 이게 내 기초대사량이야? 5	08.26	153
387928	잡담	생리 중인데 원해 생리하면 좀 배가 나오나..??ㅠㅠ 3	08.26	109
387927	잡담	배가 너무 고픈데 땅콩잼 퍼먹고 싶다.. 안되겠지.. 3	08.26	114
387926	잡담	자세가 너무 틀어진게 내눈으로도 보이거든 이러면 무게 안올리는게 낫겠지? 1	08.26	54
387925	잡담	너무 배고프고 마라탕 너무 땡기는데 컵누들 허용? 1	08.26	37
387924	잡담	전방경사가 심하면 필라가 나을까 발레가 나을까...? 3	08.26	101
387923	잡담	하루종일 먹는게 조절이 안되면 어떡하지?? 배터질거같은데도 허전해서 계속 먹게돼ㅜㅠ 5	08.26	105
387922	잡담	매일 계란 두개씩 먹는거 ㄱㅊ지?? 6	08.26	266
387921	잡담	오늘 칼로리 기초만 채웠고 단백질 반 밖에 안 먹어서 먹태vs단쉐 2	08.26	74
387920	잡담	스위치온 팁 정리글 보다가 궁금한게 8	08.26	268

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩵하루종일 촉촉한 브링그린 대나무 수분 세럼 🩵 <브링그린 대나무 히알루 수분 부스팅 세럼> 체험 이벤트 375

08.25

25,511

공지

더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)

07.05