다이어트 한달반 된 덬인데

 혼자 하느라 인바디를 못 재봐서ㅠㅠ

 근력 25분 + 유산소 35분 해서 주6회 1시간씩 운동하는데

 확실히 체력/근력이 늘어나는게 느껴지거든?

 천계나 런닝머신 같은 속도로 타도

 심박수가 전보다 안나오고

 데드리프트나 바이셉 컬할때 덤벨/바벨 무게나

 스쿼트/레그레이즈 횟수도 조금씩 늘고 있어

 그럼 근육량도 늘고 있다고 봐도 될까?

 한달반 동안 3.5키로 정도 빠졌는데

 근육이 털리고 있을까봐 무서워ㅜㅜㅋㅋ