메뉴 건너뛰기

잡담 운동을 매일 하면 오히려 효과가 떨어진다는 말도 있던데
818 6
2024.07.15 22:04
818 6
몸도 회복할 시간을 줘야 운동 효과가 좋다는 말이 있던데

그건 엄청난 강도의 운동에만 해당되는 말이겠지?

그냥 중강도나 고중강도는 주7일 계속 해도 괜찮겠지?

목록 스크랩 (0)
댓글 6
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트][체인소 맨] 후지모토 타츠키 원작! 2024년 최고의 청춘 성장 애니메이션 <룩백> 343 08.19 25,188
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 911,021
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,066,610
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,712,535
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 7,049,186
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 23,362,069
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 24,603,285
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 220,208
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 235,191
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 275,280
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 178,441
모든 공지 확인하기()
387191 잡담 오늘 공복인김에 인바디 2곳에서 재봤는데 체지방률 차이가 3퍼나 나서 신기했음 18:20 8
387190 잡담 인바디 재기 전에 뭐 먹으면 체지방 높게 나오나? 18:20 2
387189 잡담 정체기 진짜 짜증난다... 18:18 9
387188 질문 헬스장 처음인데 내 인바디 봐줄 덬! 3 18:15 25
387187 질문 코로나걸렸는데 먹는거 ㅠ 2 18:13 22
387186 잡담 필라테스 정보 얻고싶은데 커뮤니티 같은건 없나 18:12 4
387185 잡담 자극적인 일반식도 좀 중간중간 먹어줘야하나봐 2 18:11 41
387184 잡담 오늘 하체 개많이해서 다리가 부들부들떨리는데 18:07 14
387183 잡담 헬스장 가도될까? 11 17:53 93
387182 잡담 보건소에서 인바디를 한달에 한 번만 재준다는데 스위치온 11 17:49 119
387181 잡담 스위치온 영상 보다가 대상자 좀 궁금한데 3 17:48 60
387180 잡담 땅끄부부 새로 올라온거 해봄? 나 반절 하고 쓰러짐 5 17:40 132
387179 잡담 다이어트 방법이나 운동법 영상 검색하면 광고로 디저트 뜨는거 진짜 극악무도해 17:38 22
387178 잡담 웨이트 재미 찾는 방법 알려주라... 3 17:33 56
387177 잡담 오늘 헬스장가는날 어닌데 회사에서 떡먹엇어;-; 4 17:33 105
387176 잡담 스텝퍼 살껀데 에어랑 일반중에 뭘로살까 17:32 16
387175 잡담 맛없는 닭가슴살에 질렸어 비싸도 되니까 맛있는 닭가슴살 추천좀 13 17:25 123
387174 잡담 스위치온 고강도 운동이 필수던데 4 17:22 208
387173 잡담 직장인덬으로서.. 9월 추석연휴가 스위치온 시작하기 딱좋아보여 3 17:13 168
387172 잡담 진짜 대사문제로 스위치온 하려고하는 덬들은 2 17:08 161