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2024.07.15 08:46
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55가 공복 체중인데 운동하면 1키로빠지고 아점저 다 먹으면 거기서 2키로 늘고 다시 아침에 재면 55 이런식인데
이게 내 셋팅포인트값인가 해서
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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